新冠肺炎,如何进行科学预防与应对

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新冠病毒来袭，侵扰了人们的正常生活。面对突如其来的疫情，如何学会理性判断、预防，成为了普通大众的一道认知门槛。

在这场没有硝烟的病毒战中，我们应该如何进行科学防卫和应对？对此，武汉市疾病预防控制中心组织具有丰富经验的传染病防治专家、病原生物与免疫专业研究学者，医院临床一线专家，紧急编撰了《新型冠状病毒肺炎预防手册》，从如何认识病毒、科学预防以及传染病相关知识等角度，为你提供一份科学的认知和预防指南。

在此基础上，三联中读和湖北科学技术出版社联合推出《新型冠状病毒肺炎预防手册》（音频版），普及个你需要了解的科学知识。

TIP1：哪些人容易感染新型冠状病毒？

人群普遍易感。新型冠状病毒肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生，与接触病毒的量有一定关系。如果一次接触大量病毒，即使免疫功能正常，也可能患病。对于免疫功能较差的人群，如老年人、孕产妇或存在肝肾功能障碍的人群，病情进展相对更快，严重程度更高。

是否感染主要取决于接触机会，并不是抵抗力强的人群感染的风险会更低。儿童的接触机会少，感染的概率低；同样的接触机会，老年人、有慢性病的人及抵抗力差的人感染概率更大。

TIP2：新型冠状病毒的传播途径有哪些？

主要传播方式是经飞沫传播、接触传播（包括手污染导致的自我接种）及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。

冠状病毒在人与人之间传播，通常是在某人接触到感染者的分泌物的时候。接触到感染者咳嗽或打喷嚏飞溅出的体液，或者和感染者握手，或手触摸感染者污染过的物品，然后又触摸自己的嘴、鼻子或眼睛，就可能感染病毒。

TIP3：口罩是不是一直戴都有效？N95口罩可以使用多久？

新型冠状病毒在人与人之间传播，通常是在人接触到感染者的分泌物的时候。不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需定期更换。当出现以下情况时，应及时更换口罩：呼吸阻抗明显增加时；口罩有破损时；

口罩与面部无法密合时；口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物）；曾使用与隔离病房或与病患接触（该口罩已被污染）。

目前，国外包括世界卫生组织对N95口罩的最佳佩戴时间没有明确结论，我国也尚未对口罩的使用时间做出相关规定。对N95口罩防护效率及佩戴时间的研究结果显示，N95口罩佩戴2天，过滤效率仍保持在95%以上，呼吸阻抗变化不大；佩戴3天过滤效率降低至94.7%。美国疾病控制与预防中心建议：在N95口罩供应不充足的情况下，只要没有被明显弄脏或损坏（如折痕或撕裂），可以考虑重新使用。

TIP4：居家如何消毒？

（1）酒精：酒精能使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可使用75%医用酒精。

（2）蒸笼：从沸腾开始20分钟即可达到消毒目的，适用于消毒餐具和衣物。

（3）煮沸：℃的温度也能使细菌的蛋白质变性，需要消毒杀菌的物品必须全部浸入水面。适用于消毒餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品。

（4）天然紫外线：天然紫外线就是太阳光，杀菌效果不容忽视。适用于消毒空气、衣物、毛绒玩具、被褥等。

（5）空气清洁：保持室内空气清洁，常通风换气是必要的，尤其在秋冬季节，别因为寒冷而忽视了通风。

（6）高锰酸钾溶液：使用5‰高锰酸钾溶液可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡1分钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可。

（7）漂白粉：漂白粉能使细菌的酶失去活性，导致其死亡，是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用1%～3%漂白水（漂白粉加清水），用抹布擦拭即可达到消毒目的。

（8）消毒液：消毒液包含氯，能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可进行消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具。适用于桌、椅、床、墙面、地板等。

TIP5：冠状病毒那么厉害，肥皂和清水洗手能管用吗？

有用。勤洗手，是预防鼻病毒、冠状病毒等病毒感染的有效措施之一。通过充分涂抹肥皂和揉搓动作，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，而流水冲洗掉肥皂也可以最大程度地减少对皮肤的刺激。基于此，中国疾病预防控制中心、世界卫生组织及美国疾病控制与预防中心等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

TIP6：医用酒精倒在棉片上擦手、擦手机等能减少新型冠状病毒感染的风险吗？

可以起到一定的预防效果。冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒，因此酒精擦拭手部、手机可以起到一定的预防效果。

TIP7：在公交车、地铁、轮船和飞机等公共交通设施怎样预防新型冠状病毒传染？

公交车、地铁、轮船和飞机等地方都人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病原传播。

在疫情依然蔓延之际，不管你身处何地，对于病毒的预防仍不可掉以轻心。三联中读和湖北科学技术出版社联合推出的《新型冠状病毒肺炎预防手册》（音频版），给你送上一份线上的声音手册，带你进行全方位认知。

团队介绍

主编：周旺，医学博士，武汉市疾病预防控制中心主任医师(二级)

简介：/年美国宾夕法尼亚大学高级访问学者，现兼任华中科技大学和武汉大学教授、中国性病艾滋病防治协会理事、湖北省预防医学会常务理事、中华预防医学会武汉分会副会长兼秘书长、武汉市性病艾滋病防治学会主任委员、《中华预防医学杂志》和《中国病毒病杂志》通信编委等。长期从事流行病学与传染病控制专业工作。

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